最近のシミ対策、美白成分について

ニキビ跡に悩んでいる(軽)
ホルモンバランスが乱れると出てくるのがニキビです。
女性のニキビは生理前にできやすいのも、
黄体ホルモンと卵胞ホルモンの変化がこの時期に起きるから。

ニキビを適当にしておくと、跡でニキビ跡に後悔するかもしれませんよ。
ただし最近ではニキビ跡やシミにも効く成分が化粧品に
配合され始めているので、今日はそのことについて紹介しますね。
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仕事とプライベート

仕事とプライベートのバランスって難しいですよね。
仕事ばかりになるのも精神的にキツい物があるし、プライベートばかり充実させるというのは、、、金銭的に不可能。
仕事する時はして、遊ぶ時は遊ぶ、趣味の時間も大切にして、たまには友達と出かけたり旅行にも行きたし。
悩む女性
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女性ホルモンをととのえる方法 その二

前記事に引き続き、女性ホルモンを整えるためにできることを紹介します!

適度な運動

女性ホルモンを整えるためには、適度な運動も必要です。
毎日10分でいいので体を動かすようにしましょう。
体のバランスを整えるヨガや、気軽に始められるウォーキングも良いと思います。
体をほぐす軽いストレッチ程度でも。
リラックス効果が感じられるものならなお良いですね。
代謝が良くなることで、女性ホルモンが安定しやすくなります。
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20〜30代の、妊娠中でない女性の場合

最近問題視されているのが、働く女性のホルモンバランスの乱れです。
女性も男性と同じように社会で働くようになった今、色んなストレスの中に身を置いています。
心身的なストレス、生活の乱れなどから、女性ホルモンは乱れてしまいます。
女性ホルモンが乱れると、月経不順になります。
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思春期、更年期、妊娠出産後のホルモンの乱れの場合

この場合は、ホルモンバランスが乱れるのはしょうがないことです。
女性の体はそういうふうに出来ています。

思春期、女性ホルモンが増えることにより初潮を迎えますが、最初の月経はかなり不安定。
2ヶ月に1回だったり、1回が数日で終わることも珍しくありません。
高校生になるとだいぶ月経周期も安定する女性が増えますが、不安定でも特に気にしなくても大丈夫なようです。
また、思春期の成長ホルモンの分泌が盛んな時期というのもあり、肌荒れに悩まされる時期でもあります。
これは体が著しく変化している証拠。
どうしても気になる場合は、お医者さんに相談しても良いかもしれません。
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